వేసవి అంటేనే కర్బూజా! తీపి రుచి, రసం, ఆరోగ్యం - ఇవన్నీ కలిగి ఉన్న ఈ పండును ఎవరూ వదులుకోరు.
కర్బూజాలో 90% నీరు ఉంటుంది. వేసవిలో నీటినిలివలు తగ్గిపోయినప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం లభిస్తుంది.
డైటరీ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది.
పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
విటమిన్ C అనేక చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ముఖంపై మెరుపును పెంచుతుంది.
ఎలా తినాలి? తాజాగా కోసి వెంటనే తినండి. జ్యూస్ చేసుకోవచ్చు. సలాడ్లలో కూడా వాడవచ్చు. ముఖ్యమైనది: అధికంగా తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.