జీడిపప్పులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
జీడిపప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
జీడిపప్పులో విటమిన్ E మరియు ఇతర ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
అయితే, జీడిపప్పులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, రోజుకు 4-5 పప్పులు మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.