5
Doctor Spot
Health benefits
ఉసిరి జ్యూస్‌ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆయుర్వేదంలో దీనిని అమృతంగా భావిస్తారు. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి.
ఉసిరిలోని విటమిన్ సి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు, ఇన్‌ఫెక్షన్లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరి రసంలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మాన్ని యువ యువత్తంగా ఉంచుతుంది. అలాగే యూవీ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
ఉసిరి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది.
ఉసిరి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరిలోని క్రోమియం అనే ఖనిజం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉసిరిలో యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఉసిరి చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదపడుతుంది.