സന്ധി വേദന: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, തരങ്ങൾ, ചികിത്സ

സന്ധി വേദന എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. ഇത് നേരിയതും താൽക്കാലികവും അല്ലെങ്കിൽ കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമാകാം, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. സന്ധി വേദന പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യവുമായോ സന്ധിവാതവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, പരിക്കുകൾ, അണുബാധകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവ മൂലവും ഇത് ഉണ്ടാകാം.

സന്ധി വേദന എന്താണ്?

സന്ധി വേദന ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത, വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദനയെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് - രണ്ട് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത്. അസ്ഥികൾ, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ കാൽമുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, ഇടുപ്പ്, കൈകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സന്ധി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സന്ധി വേദന അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം:

• വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം

• വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്

• സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റും ചൂട്

• ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറച്ചു

• ക്ലിക്കുചെയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പ് ശബ്ദങ്ങൾ

• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ വിശ്രമത്തിലോ വഷളാകുന്ന വേദന

• രാവിലെ 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാഠിന്യം (പലപ്പോഴും കോശജ്വലന ആർത്രൈറ്റിസിൽ)

സന്ധി വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

സന്ധി വേദന പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളോ പരിക്കുകളോ മൂലമാകാം:

1. സന്ധിവാതം

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (OA): ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് ഡിസീസ്; പ്രായമായവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം.

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (RA): സംയുക്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥ.

• സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്: ഉള്ളവരിൽ കാണപ്പെടുന്നു വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

• സന്ധിവാതം: യൂറിക് ആസിഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്നത് പരൽ നിക്ഷേപങ്ങൾ, പലപ്പോഴും പെരുവിരലിനെ ബാധിക്കുന്നു.

2. പരിക്കുകൾ

• ലിഗമെന്റ് ഉളുക്ക്

• മെനിസ്കസ് കണ്ണുനീർ (മുട്ടിൽ)

• സന്ധിക്ക് സമീപമുള്ള ഒടിവുകൾ

• ഡിസ്ലോക്സേഷൻ

3. അണുബാധ

• സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് - സന്ധിയ്ക്കുള്ളിലെ അണുബാധ

• ലൈമി രോഗം

• വൈറൽ ആർത്രൈറ്റിസ് – ചിക്കുൻഗുനിയ, ഡെങ്കിപ്പനി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അണുബാധകളിൽ നിന്ന്

4. അമിത ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം

• ടെൻഡിനൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബർസിറ്റിസ് – ടെൻഡോണുകളുടെയോ സന്ധി തലയണകളുടെയോ വീക്കം

• ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്ക് (RSI)

5. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ & ഇൻഫ്ലമേറ്ററി രോഗങ്ങൾ

• ല്യൂപ്പസ്

• അങ്കോളിസിങ് സ്കോണ്ടിലൈറ്റിസ്

• വാസ്കുലിറ്റിസ്

6. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

• തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ

• വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്

• അമിതവണ്ണം – ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

സന്ധി വേദനയുടെ തരങ്ങൾ

1. കടുത്ത സന്ധി വേദന

• കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും

• സാധാരണയായി പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ കാരണം

2. വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദന

• ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും

• ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിൽ സാധാരണമാണ്

3. മോണോ ആർട്ടിക്യുലാർ വേദന

• ഒരു സന്ധിയെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ (ഉദാ: പെരുവിരലിലെ സന്ധിവാതം)

4. പോളിയാർട്ടിക്കുലാർ വേദന

• ഒന്നിലധികം സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു (ഉദാ: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ല്യൂപ്പസ്)

സന്ധി വേദനയുടെ രോഗനിർണയം

കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ് നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം:

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും ശാരീരിക പരിശോധനയും

• എക്സ്റേ - അസ്ഥിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി ഇടം ചുരുങ്ങൽ എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന്

• എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ - മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്ക്

• രക്ത പരിശോധന - വീക്കം മാർക്കറുകൾ, ഓട്ടോആന്റിബോഡികൾ, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവയ്ക്കായി

• സംയുക്ത ദ്രാവക വിശകലനം - അണുബാധയോ പരലുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ

• ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള - മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ വീക്കം വിലയിരുത്താൻ

സന്ധി വേദനയുടെ ചികിത്സ

1. മരുന്നുകൾ

• NSAID-കൾ (ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്) - വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും

• അസറ്റമനോഫൻ - നേരിയ വേദനയ്ക്ക്

• സ്റ്റിറോയിഡുകൾ (വാമൊഴിയായോ കുത്തിവച്ചോ) - കഠിനമായ വീക്കത്തിന്

• ഡിഎംആർഡികൾ (മെത്തോട്രെക്സേറ്റ്) - ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ആർത്രൈറ്റിസിന്

• കോൾച്ചിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ അലോപുരിനോൾ – സന്ധിവാതത്തിന്

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ - അണുബാധകൾക്ക്

2. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

• ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു

• ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

3. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

• സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകുക

• തണുത്ത കംപ്രസ് വീക്കത്തിന്

• ഊഷ്മള കംപ്രസ് കാഠിന്യത്തിന്

• കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള വ്യായാമം നീന്തുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ

• ഭാരനഷ്ടം സന്ധി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ

4. ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ

• ആർത്രോസ്കോപ്പി – ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ

• ജോയിന്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ (ഉദാ: കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ്) - ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം ഉണ്ടായാൽ

സന്ധി വേദന തടയൽ

• പരിപാലിക്കുക a ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം

• തുടരുക ശാരീരികമായി സജീവമാണ് സംയുക്ത-സൗഹൃദ വ്യായാമങ്ങളോടെ

• ഒഴിവാക്കുക അമിതമായ ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ ചൂടാക്കി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ

• ഒരു കഴിക്കുക വീക്കം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം (ഉദാ: ഒമേഗ-3, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ)

• സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുക ശരിയായ പാദരക്ഷകളും സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക:

• വേദന കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും

• സന്ധി വീർത്തതോ, ചുവന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ളതോ ആണ്

• നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം

• ദൃശ്യമായ ഒരു വൈകല്യമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധി ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

• വീട്ടിൽ പരിചരണം നൽകിയിട്ടും വേദന വഷളാകുന്നു

തീരുമാനം

സന്ധി വേദന പല സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം - ലളിതമായ അമിത ഉപയോഗം മുതൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ വരെ. അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. മരുന്നുകൾ, തെറാപ്പി, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, മിക്ക സന്ധി പ്രശ്നങ്ങളും വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പതിവ്

ചോദ്യം: സന്ധി വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം എന്താണ്?
എ: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ.

ചോദ്യം: സന്ധി വേദന പഴയപടിയാക്കാനാകുമോ?
എ: പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയും; വിട്ടുമാറാത്ത ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ചോദ്യം: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
എ: ചില ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു സംയുക്ത കാഠിന്യം തണുപ്പോ ഈർപ്പമോ ഉള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, എന്നിരുന്നാലും ശാസ്ത്രം അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.