ഫിറ്റ്‌നസ് ലോകത്ത്, ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് പോലെ സാർവത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ചുരുക്കം. എന്നാൽ ഈ സംഖ്യയാണോ...

"നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോകൂ" എന്ന ഉപദേശം നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അത് ലളിതമായി തോന്നുന്നു. പക്ഷേ, പതിവായി ഡൂം-സ്ക്രോൾ ചെയ്തിരുന്ന ഒരു നൈറ്റ് ഔളിന്...

നേരായ പല്ലുകൾ ഇനി വെറും കാഴ്ചയ്ക്ക് മാത്രമല്ല പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്. അവ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചവയ്ക്കുന്നു, സംസാരിക്കുന്നു, എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ പോലും ബാധിക്കുന്നു...

പിസിഒഎസ് ഉള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും പകുതി കഥ മാത്രമേ പറയുന്നുള്ളൂ. "ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നം" എന്ന പദം എപ്പോഴോ പിസിഒഎസിന് നൽകിയിരുന്നു,...

പ്രശ്നം മറയ്ക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് മടുത്തോ? ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് തയ്യാറല്ലേ? ഫിസിയോതെറാപ്പി പലപ്പോഴും ശരിയായ ഉത്തരമാണ്...

രാത്രിയിൽ കാലുകളിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പല...