هل تعلم أن فواتير الرعاية الصحية الباهظة تُسبب لك ضغطًا نفسيًا؟ الأمراض المزمنة والشيخوخة هما سبب ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية في الهند. للحصول على رعاية أفضل في ظل النمو السكاني والنفقات الطبية المتزايدة، اختر خطة تأمين صحي مناسبة وراجع جميع مزايا بوليصة التأمين الصحي الخاصة بك. ما هي أهم المزايا؟
يُعد ارتفاع سكر الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا اليوم. ملايين الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري بسبب عادات غذائية غير صحية، وقلة ممارسة الرياضة، والتوتر، وقلة النوم. والخبر السار هو أنه يمكنك التحكم بصحتك وضبط مستويات السكر بشكل طبيعي. يتفق الأطباء على أن الأدوية...
تتكشف أزمة صحية هادئة في عاصمة التكنولوجيا الهندية، بؤرة سرطان النساء. خلف الواجهات الزجاجية اللامعة لممرات تكنولوجيا المعلومات والضجيج النابض لثقافة الشركات الناشئة، تعاني بنغالورو من اتجاه مقلق: فقد برزت كواحدة من المدن ذات أعلى معدلات الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم بين...
تُعد اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي من المشاكل الصحية الشائعة لدى جميع البشر. وهي تتعلق بإصابات أو حالات تُصيب النسيج الضام (العضلات والعظام والمفاصل والأربطة والأوتار). ويمكن أن يُسبب التهاب المفاصل، وإجهاد الظهر، والتهاب الأوتار، أو إصابات الإجهاد المتكرر ألمًا وتيبسًا مزمنين، وانخفاضًا في الحركة، وتأثيرات مُنهكة على جودة الحياة.
هل تشعر أحيانًا بأن عقلك في حالة نشاط دائم؟ أفكارٌ تتسابق، تُعيد النظر في كل شيء، تُعيد تشغيل محادثاتٍ من سنواتٍ مضت، قلقٌ بشأن مستقبلٍ لم يحدث بعد؟ لست وحدك. التفكير المفرط من أكثر الأنماط العقلية شيوعًا التي يُعاني منها الناس. مع أن للتفكير العميق فوائد، إلا أن التفكير المفرط المُزمن غالبًا ما يُؤدي إلى القلق والإرهاق النفسي...
يكشف بحث جديد عن أخطاء بشرية شائعة في اتخاذ القرارات، في العمل والحياة، وكيفية تجنبها. نتخذ يوميًا آلاف القرارات. معظمها قرارات صغيرة وتلقائية - مثل اختيار الطعام، أو الملابس، أو إرسال بريد إلكتروني الآن أم لاحقًا. وبعضها الآخر قرارات رئيسية ومهمة - مثل اختيار مسار مهني، أو إنهاء علاقة، أو الاستثمار في...
الإسهال مشكلة هضمية شائعة يعاني منها كل شخص تقريبًا في مرحلة ما من حياته. يتميز ببراز متكرر، لين، أو مائي، وغالبًا ما يصاحبه ألم في البطن، وانتفاخ، وتقلصات، وجفاف. مع أن الإسهال ليس خطيرًا عادةً، وغالبًا ما يزول في غضون أيام قليلة، إلا أنه قد يكون مزعجًا، ومرهقًا، بل وخطيرًا...
دهون البطن من أكثر أنواع الدهون صعوبةً وإزعاجًا. فهي لا تؤثر على مظهرك فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض نمط الحياة، مثل السكري وأمراض القلب واختلال التوازن الهرموني. يجرب الكثيرون الحميات الغذائية القاسية وبرامج التمارين الرياضية المكثفة، لكنهم غالبًا ما ينسون أن ما يأكلونه أو...
نسمع باستمرار أن البيانات هي "النفط الجديد"، ولكن ما معنى ذلك حقًا بالنسبة لك؟ خاصةً عندما يتعلق الأمر بمعلوماتك الصحية الشخصية، فالأمر يستحق التفكير. في الهند، حيث تتجه الرعاية الصحية بسرعة نحو الرقمنة، يتساءل الجميع: ما مدى أمان بياناتنا الطبية؟ غالبًا لا تفكر في ذلك حتى عندما...
يُعد البيض من أكثر الأطعمة المغذية على وجه الأرض. فهو غني بالبروتين عالي الجودة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، وهو عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية. ولكن ماذا يحدث إذا تناولت البيض فقط لمدة أسبوعين؟ بدافع الفضول (وربما الجنون)، قررتُ اختبار ذلك. لمدة 14 يومًا، كان نظامي الغذائي يتكون من...