काला नमक या सेंधा नमक वाली चाय गले की खराश को कम करने और सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मददगार हो सकती है।
कुछ लोगों का मानना है कि नमक पाचन एंजाइम को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है।
कहा जाता है कि नमक चाय के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम कर सकता है, यानी यह शक्ल के तेजी से बढ़ने को रोक सकता है। लेकिन, इस पर और शोध जरूरी है।
व्यायाम या गर्मी में पसीना निकलने से शरीर में इलेक्ट्रोlytes कम हो जाते हैं। थोड़ा सा नमक इन्हें दोबारा पाने में मदद कर सकता है।
कभी-कभी नमक स्वाद रिसेप्टर्स को प्रभावित कर सकता है, जिससे मीठे के स्वाद के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है।
कुछ लोग मानते हैं कि काला नमक वाली चाय शरीर में अम्लता को कम करती है, जिससे मुंहासों जैसी त्वचा की समस्याएं कम हो सकती हैं।
ज्यादा नमक सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर या किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए।